Home Советы психолога

Советы психолога

Здоровье и правильное питание школьника

Пережить длинную третью четверть? Легко  скачать 

В жизни бывают разные ситуации. Иногда, кажется, что выхода нет и помочь некому. Но это не так! Оглянитесь вокруг, обязательно рядом есть кто-то, кто выслушает и поможет.  Работают телефоны доверия, где вы можете получить консультацию специалиста www.ya-roditel.ru


 

ТЕЛЕФОНЫ ДОВЕРИЯ АЛТАЙСКОГО КРАЯ


 

Название телефона доверия

Номер телефона, время работы

Основные проблемы обращения

Кризисная линия для мужчин

40-52-70 (круглосуточно)

Потеря смысла жизни, конфликты, развод, переживание острого горя, суицид, духовный кризис, проблемы воспитания детей, проблемы домашнего насилия

Телефон доверия для женщин

43-57-03 (круглосуточно)

Семейные конфликты, проблемы домашнего насилия, личностные проблемы, утрата близкого, суицид и т.д.

Телефон доверия Анонимной психологической кризисной службы

66-86-88 (круглосуточно)

Семейные проблемы (развод, насилие в семье, асоциальное поведение подростков), личные проблемы (одиночество, алкоголизм, суицид, острое горе и др.) и т.д.

Телефон доверия Алтайского краевого наркологического диспансера

63-61-15

Четверг, пятница – с 8.00. до 17.00.

Понедельник, вторник, среда – с 8.00. до 20.00.

Проблемы, связанные с алкогольной и наркотической зависимостью, психологической созависимостью близких и родственников

Информационный телефон по проблеме ВИЧ-инфекции/СПИД

33-45-99 с 9.00. до 15.30. (кроме субботы и воскресенья)

Возможность обследования на ВИЧ/СПИД, клинические проявления и лекарства, меры профилактики и лечения ВИЧ/СПИД

Телефон Здоровья (информационно-справочная служба)

68-98-20 с 8.00. до 16.00. (кроме субботы и воскресенья)

Вопросы заболеваний, профилактики, рынка лечебных и фармацевтических услуг, информирование о лекарственных препаратах и их замене

Телефон доверия ГУВД Алтайского края

63-03-15 (круглосуточно с 9.00. до 18.00. – оператор

с 18.00. до 9.00. – автоответчик)

Сообщения о нелегальной торговле спиртными напитками, наркотиками, хранение огнестрельного оружия, неправомерных действиях сотрудников полиции и др.

Телефон доверия Управления федеральной службы по контролю за оборотом наркотических и психотропных веществ

66-70-11 (круглосуточно)

Незаконное изготовление и распространение наркотических психотропных веществ

Общероссийский бесплатный телефон доверия

8-800-2000-122

Оказание психологической помощи

Алтайский бесплатный телефоны доверия

8-800-350-0123

 

Оказание психологической помощи

Алтайский телефон доверия

8-385-2-35-01-19

Оказание психологической помощи



 

Родителям




· Родители должны быть особенно внимательны к ребёнку в период адаптации к школе. Рекомендации самые что ни на есть банальные: полноценный отдых первоклассника с обязательными прогулками на свежем отдыхе, регулярный режим питания со всеми необходимыми витаминами, спокойный 10-часовой сон (достигается фиксированным отходом ко сну).

· Не загружайте новоиспечённого ученика внешкольными занятиями - кружками, секциями.

· Дома - без оценок. Помните, что многие впоследствии гениальные люди не отличались большими успехами в начальной школе.

· Поговорите с ребёнком и объясните, что он уже взрослый и что в школе обращаться с ним будут не только так, как он привык раньше.


Ученикам




· Начинайте готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям. Составьте план на каждый день подготовки. Необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться.

· Не стремитесь к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно повторять материал по вопросам. Прочитав вопрос, вначале вспомните, и обязательно кратко запишите все, что вы знаете по этому вопросу, и лишь за тем проверьте себя по учебнику. Читая учебник, выделяйте главные мысли, структурируйте материал за счет составления планов, схем, причем обязательно это делать не в уме, а на бумаге. Помните ваша задача не вызубрить материал, а понять.

· Обязательно следует чередовать работу и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут - перерыв.

· Оставьте один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов. С вечера же перестаньте готовиться. Совершите прогулку. Выспитесь, чтобы встать отдохнувшим.

· Во время экзамена решайте первой самую легкую задачу, затем переходите к более трудным. Так вы успеете в отведенное время решить больше количество задач.

Обновлено (13.09.2013 16:01)

 

Здесь можно получить информацию об учреждениях профессионального образования Алтайского края

Баннер

Местное время

Ulti Clocks content
Министерство образования и науки Российской Федерации
Баннер
Единое окно доступа к образовательным ресурсам
Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов
Федеральный центр информационно-образовательных ресурсов
Федеральный портал "Российское образование"
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер